STOP DIET! Ini Alasannya Mengapa Harus Berhenti Diet

Anda tahu bagaimana orang selalu diet? Dan semua orang tahu bahwa begitu mereka menghentikan diet mereka, berat badan akan segera kembali—mungkin dengan tambahan beberapa kilogram. Kebanyakan orang akan

BERHENTI DIET! Mengapa? Karena makanan itu penting. Itu bukan sesuatu yang harus kita hilangkan dari diri kita sendiri. Sebaliknya, kita harus makan makanan dalam jumlah yang benar, dengan nutrisi seimbang, pada waktu yang tepat, sesuai dengan kebutuhan spesifik tubuh kita sendiri, dan selera kita sendiri.

Apakah itu benar-benar sederhana? Ya. Kita tahu, karena kita melihatnya sepanjang waktu. Setelah kami mengajari orang cara makan, mereka melaporkan kepada kami bahwa kolesterol mereka turun 70 poin, atau trigliserida mereka turun 70 poin, atau mereka berubah dari Pra-Diabetes menjadi tidak ada tanda-tanda diabetes, celana mereka terlalu besar, lutut mereka berhenti sakit , atau mereka tidur sepanjang malam, tekanan darah mereka turun, mereka mengonsumsi lebih sedikit obat-obatan, mereka memiliki lebih banyak energi-kadang hanya dalam 28 hari-dan yang mereka lakukan hanyalah makan dengan benar.

Kebanyakan orang tidak benar-benar ingin menyedot makanan mereka melalui sedotan. Mereka juga tidak boleh—kecuali mereka membuat makanan itu sendiri, dengan benar. Dan kebanyakan orang menginginkan sesuatu yang mudah. Nah, apa yang bisa lebih mudah daripada makan makanan? Anda akan tetap makan, jadi mengapa tidak makan dengan benar?

Kami melampirkan banyak drama untuk makanan. Beberapa di antaranya berguna, seperti ketika kita merayakannya, atau kita menemukan kesenangan sederhana dalam rasa dan aromanya. Beberapa di antaranya tidak begitu berguna, seperti rasa bersalah, dan hadiah. Tetapi bagaimana jika kita memikirkan makanan sebagai informasi sejenak? Bagi tubuh, itulah adanya: informasi yang digunakan otak untuk tumbuh, memperbaiki, dan memelihara tubuh. Otak mengirimkan setiap molekul di tempat yang dibutuhkan, dalam jumlah yang dibutuhkan, dan pada waktu yang dibutuhkan, seperti molekul lemak ke otak untuk membangun kembali sel atau karbohidrat ke otot untuk menggerakkan gerakan. Setiap molekul yang Anda masukkan ke dalam mulut memiliki peran dalam menciptakan kesehatan dan komposisi tubuh Anda. Kita benar-benar adalah apa yang kita makan.

Pilihan makanan yang Anda buat 3 bulan lalu menentukan kondisi kumpulan sel darah merah Anda saat ini! Dan pilihan yang Anda buat hari ini adalah menciptakan tulang, kulit, dan organ masa depan Anda.

Makanan sangat kuat. Ini adalah obat. Itu adalah kamu. Belajarlah untuk makan dengan benar, dan Anda akan bertanggung jawab. Anda tidak perlu lagi "diet". Sebaliknya, Anda akan memiliki diet.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

4 Aturan Makan

Obat Buatan Sendiri untuk Pengobatan Asma