Jumat, 14 Januari 2022

Pelajaran Dari Diagnosis Diabetes




Pada malam saya didiagnosis menderita diabetes, saya berada di rumah sakit setelah ditabrak mobil. Untungnya, saya hanya mengalami patah tulang kecil di lengan kiri saya. Diagnosis diabetes, howrvrt, sangat menghancurkan dan dikonfirmasi oleh seorang dokter yang memeriksa saya. Dia meresepkan [terapi fisik untuk lengan saya. Kabar baiknya adalah lengan saya tidak dioperasi! Tapi gagasan harus berurusan dengan diabetes lebih buruk.

Itu berarti kunjungan dokter tanpa batas dan resep insulin yang mahal, Bertekad untuk menghindari nasib itu. Saya meneliti diabetes dan mengetahui bahwa itu bisa dibalik, Studi telah menunjukkan bahwa ini mungkin, dengan penderita diabetes pulih dan kehilangan berat badan dalam prosesnya,

Saya akan membalikkan diabetes saya dan mulai belajar tentang makanan bermanfaat seperti bayam btoccoli dan jeruk. Pendidikan saya baru saja dimulai/

Makan banyak sayuran berdaun hijau setiap hari. Saya memilih untuk makan salad untuk linch. Nroccoli dan bayam segar adalah dua bahan utama. Salad telur dan selada adalah bahan lainnya. Sebagai penderita diabetes. Saya bisa makan tuna dan salmon (tangkapan liar), Minumannya air lemon, kopi, dan teh hijau.

Hindari donat, keripik, soda, jus jeruk, kue kering, sereal manis, pizza, dan es krim. Dan meskipun sedikit yang dikatakan tentang mengidam, saya tetap mengalaminya. Tidak ada lagi donat jrelly! Fokus pada pola makan nabati sebagai gantinya. Pada awalnya, saya menderita banyak mengidam, tetapi beralih ke kacang sebagai almond dan kenari sebagai camilan dan secara bertahap mengurangi mengidam. Kadang-kadang, saya mentraktir diri saya dengan es krim vanilla atau sepotong pizza, tetapi tidak makan makanan itu setiap hari/

Cobalah makan makanan sehat yang tidak pernah Anda makan saat masih muda, saya tidak pernah mendapat bayam segar di rumah. Ayah saya biasa membuka bayam kalengan dan menyajikannya untuk linch. Saya membencinya dan mencoba memberi makan kucing itu, wjo juga menolaknya. Tapi saya mencoba bayam freah dan sangat menyukainya. Saya juga mencoba dan menikmati brokoli dan ubi jalar, yang saya suka dan menambahkannya ke dalam diet saya, saya masih harus mencoba makan alpukat, sebaiknya setiap hari. Dan saya bukan penggemar ikan,

Tetaplah pada makanan sehat utuh yang Anda sukai dan hindari diet mode seperti paleo dan keto/ Sekarang paleo dan Keto memiliki manfaat yang baik tetapi mereka agak membatasi, saya mencoba diet keto selama seminggu, tetapi tidak peduli dengan banyak fiturnya makanan dan berhenti beberapa hari kemudian.

Pilihlah telur untuk sarapan, karena itu akan membantu Anda tetap kenyang. Orak-arik telur atau omelet selalu merupakan pilihan yang baik. Saya dulu minum kopi dan jeruk segar, yang sama sekali tidak memuaskan saya. Saya makan banyak pasta, hamburger, dan junk food lainnya. Saya juga menambah berat badan dan mengembangkan tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2/

Ingatlah untuk berolahraga setiap hari bahkan berjalan-jalan atau bersepeda. Berjalan sangat ideal. Begitu juga dengan joging. Kedua aktivitas tersebut baik untuk jantung. Anda juga akan menurunkan berat badan dan dengan senang hati membuang celana panjang longgar dan atasan

Saya bekerja untuk membalikkan diabetes, tetapi memiliki lebih banyak energi dan melangsingkan tubuh. Saya muat dengan nyaman dalam pakaian ukuran 12 dan secara rutin makan makanan utuh. OK, saya menikmati donat sesekali atau beberapa kentang goreng, tapi jangan makan mereka setiap hari/ Saya juga menikmati petualangan saya makan produk sehat yang berbeda. Tekanan darah saya turun. Pakaian saya terasa longgar dan orang-orang memperhatikan berat badan saya.

Saya bukan seorang dokter dan saya hanya tertarik untuk menyebutkan apa yang telah membantu saya. Setiap orang berbeda, jadi untuk itu lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk penyakit seperti diabetes

0 komentar:

Posting Komentar